こんにちは！ブーケでございます。

9/15(金)新月の日に膣ヨガを開催しました。
膣ヨガは４回目の開催です。

今回もブーケ店内ではなく、近くのレンタルスタジオにて開催いたしました。

【地球と月の引力】と【人の体】の影響のお話

女性の体だけでなく、人の体は月の影響を受けやすく出来ています。

その理由は、地球と月の「引力」が関係しているからなんです。

引力とは磁石のように、お互いに引き合っている状態の事。

潮の満ち引きが地球と引き合っている力に影響されているように、人間の体も大半は水分で出来ている事から、少なからずも影響を受けていると考えられています。

なぜか、体がむくんだり重く怠い、なんとなく体調が悪いなぁって時ありませんか？

それは地球と月の引力の影響だったからなんですね。

新月になると女性の体は、この様な事が起こります。

• 老廃物を出してデトックスしようとする。
• 感覚が敏感になっているので、心がザワついたりイライラする。

また、月のサイクルは不思議と生理周期とほぼ一緒でもあるそうで、新月は排卵にも関わってくる時期にもなってきます。

新しい生命が問題なく育つように体は老廃物を出して体調を整えようとし、精神面にもその影響が現らわれて体を守る為に感覚が敏感になりイライラしたりザワついたりします。

なので、新月の時には老廃物が出やすくなるように水分を取り、気持ちを落ちつかせる為に深い呼吸をするように意識しましょう。

深い呼吸をする事でリラックスするだけでなく、新陳代謝も高まるので免疫力のアップにも繋がります。

そこで、おすすめなのがヨガです。

ヨガはゆっくりと深い呼吸も出来ますし、デトックス効果のあるポーズもあります。

ただ、中には体調が悪くなったり気持ちが沈んでしまい、何も出来ないなんて方もいるのではないでしょうか。

そんな時は、無理をせずにゆっくりと過ごして休んで下さい。

休む事も立派なデトックスになります。

今回はそんな新月の日に、月礼拝と呼ばれるヨガと膣トレを組み合わせ、深い呼吸を意識した内容でした。

月礼拝とは、自律神経を穏やかにしてリラックスへ導いてくれるだけでなく、女性特有の悩みを改善してくれるヨガのポーズがたくさん組み込まれていて、ヨガ講師と膣ケアサロンならではの内容となっております。

デトックス効果を高めるには「深い呼吸」が大切です。

ヨガで行う深い呼吸とは「腹式呼吸」の事です。

近頃、スマホやパソコンによる姿勢の悪さから、深い呼吸がしにくくなっている方が増えてきています。

今回のレッスンではまず、肩甲骨を開いていくところから始まり、深い呼吸ができる状態にしました。そこから、膣トレによる骨盤底筋のトレーニングや月礼拝のヨガを行い、リラックス効果、デトックス効果をしっかり高めていく内容でした。

来月も開催予定となっております。

未経験者の方でも大歓迎です。是非、ご参加の方お待ちしております。

そして今回の新月の膣ヨガにご参加いただいた皆様、お暑い中ありがとうございました。

「すっきりした！」
「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」

とのお声、ありがとうございます！

また次回も皆様とお会いできますことを楽しみにしております。

このコラムをお読みいただいている方、是非ブーケの膣ヨガにご参加ください。
心よりお待ちしております。