こんにちは。ブーケでございます。

膣トレ・膣ケアのワードに必ず出てくる骨盤底筋。



この骨盤底筋の衰えにより
・尿漏れ、お湯漏れ
・パートナー関係
・下腹が出るなど見た目の変化
・姿勢がわるくなる

など、様々な不調で女性は悩まれております。



骨盤底筋の衰えは、絵で見るとこのようになっています。

衰え、緩んでしまうことが不調に繋がってきます。




私の骨盤底筋は衰えているの？



チェックしてみましょう！

・運動不足である
・猫背になっている
・長い時間座ったままになっていることが多い
・座っているとき膝が開いてしまう 片足立ちが30秒以上できない
・妊娠・出産の経験がある
・妊娠中・産後に尿漏れをしたことがある
・35歳以上で第一子を出産した 閉経を迎えた
・下腹がぽっこりと出ている
・お尻のたるみが気になってきた
・排尿後も残尿感がある
・突然、尿意に襲われることがある
・くしゃみや咳をすると尿漏れすることがある
・便秘がちで頻繁にトイレで力むことが多い



いくつあてはまりましたか？

①チェックが0個であれば骨盤底筋は衰えていないでしょう。
②1〜3個の場合は、衰えが見られます。
③4〜6個の方の場合は、既に何らかの症状が 出るまで機能低下している可能性あります。



膣のトレーニングは効果的です。


また、ブーケ店内でもご紹介している膣トレボールは骨盤底筋の場所が分かりやすいため、初心者さんにオススメでございます。

ブーケは、この膣トレボールから女性の声を集めてできたサロンです。



トレーニング方法など、お気軽にスタッフにお尋ねくださいませ。

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など、知識の発信もしております。

是非覗いてみてください。




初回はホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000631261/coupon/からがお得です。
是非お待ちしております。




【フェムケア専門店ブーケ】
営業時間 : 10:00～22:30(土日祝は19時まで)
定休日 : 不定休
住所 : 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町２丁目４－１４ セントビルド 601
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電話番号 : 06-4400-0598