こんにちは。ブーケでございます。

前回のコラムでは「膣のゆるみセルフ診断」をしていただきました。

今回はそもそもなぜ膣がゆるむのか？
「膣がゆるむ原因」と「対策について」簡単にご説明いたします。

～膣がゆるむ原因～

・運動不足による筋力の低下（特に骨盤底筋）
・出産
・加齢によるコラーゲンの減少や膣壁のヒダの減少、筋力の低下
・肥満・姿勢の悪さ

～若くてゆるい方の特徴～

・痩せている
・冷え性
・運動不足が多い

～膣のゆるんだ状態というのは？～

＜骨盤底筋が衰えている＞

膣がゆるんだ状態ということは、「骨盤底筋の筋力が衰えている」ということです。

骨盤底筋は骨盤の底にありハンモックのように張られた筋肉で、膀胱や子宮、直腸など臓器を支えている重要な筋肉です。
また尿道や肛門、膣などの引き締めを行う重要な役割も持っています。

骨盤底筋の筋力が低下すると

・膣がゆるんでくる
・尿もれや、お湯漏れになる
・膣からオナラのような音がなる
・膀胱や、子宮、直腸などの臓器が飛び出してくる（子宮脱など）

などといった、婦人科系のお悩みにつながってしまいます。

骨盤底筋は、トレーニングによってある程度鍛えることができます。
骨盤底筋を鍛えると膣や子宮の血流も良くなり、冷え性や生理痛、PMSの改善、更年期の症状を和らげることにも効果がありますので、とてもオススメです。

是非試してみてくださいね。

～対策（トレーニング方法）～

・膣トレボールを使う

膣トレボールを使うことで膣を締めたり、ゆるめたりする感覚が分かりやすくてオススメです。

・何も使わない場合

この体勢になっていただき、息を吐きながら膣を締めます。
分かりにくければ、肛門を締める感じで大丈夫です。

・自分でするのが面倒な方、続かない方

そういう方は、骨盤底筋の筋力UPに特化している専門のサロンに行くことをオススメいたします。
まだ数はそんなに多くはないと思いますが、昔に比べるとフェムケア専門店も増えてきています。
当店に来ていただくことも大歓迎ですし、他店様と比べてみるのもいいかと思います。

当店はリピート率も高く、顧客満足度の高い店となっております。

施術価格が１万円以上するサロンさんもいる中で、当店は￥５,６００～ご用意しております。

この機会に、是非お試しくださいませ。

周りの方も言わないだけで、悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。
1人で悩まずに、是非ブーケにご相談くださいませ。

ご予約はホットペッパーから。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000631261/

【フェムケア専門店☆ブーケ】
営業時間 : 10:00～22:30(土日祝は19時まで)
定休日 : 不定休
住所 : 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町２丁目４－１４ セントビルド 601 602
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最寄駅 : 大阪メトロ桜川駅2番出口
電話番号 : 06-4400-0598
HP : https://bouquet-femcare.com

婦人科系看護師が監修している膣のケアに特化したサロンです
女性の特有の悩みに寄り添い、改善へのご提案をしていきます。

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