こんにちは。ブーケでございます。



骨盤底筋とは、子宮・膀胱・腸などたくさんの内臓を支えている筋肉です。

骨盤底筋の筋力が下がり、尿漏れやお湯漏れをしてしまう。
だから骨盤底筋を鍛えましょう！

これが世間的なイメージが強い骨盤底筋ですが、性行痛にも関係します。


SEX時に痛みがある方は、まずゆるむ感覚を知りましょう！



骨盤底筋をゆるめる、、？



SEXの痛みでのお話しでの”ゆるめる”は、筋力強化のことではありません。



筋肉は、
☑︎必要なときに締まり
☑︎必要なときにゆるむ　　のバランスが必要です。



ですが、
☑︎常にお腹に力が入っている
☑︎緊張しやすい性格
☑︎「鍛えなきゃ」と意識しすぎている

こうした状態が続くと、骨盤底筋は常にオンの状態になってしまいます。



これはどういうことかと言うと、
ゆるめない筋肉が硬くなる一方で、触れられたときに痛みを感じやすくなります。

骨盤底筋を鍛えることは、姿勢の安定にもつながるので全女性にオススメですが
鍛えるだけではなく、ゆるめることも覚えておきましょう。



ゆるめる感覚を感じることができれば、SEXの痛みに悩みはなくなります。



骨盤底筋をゆるめるために

☑︎深呼吸ができるように、ストレッチ
☑︎股関節をやさしく回す
☑︎下半身を温める


体をリッラックス状態にしてあげましょう。
そうすることで、ゆるまります。



ブーケのフェムケア施術では、お体をゆるめていくケアも含まれています。
まず呼吸を整え、足から温めます。
デリケートゾーンの施術後は、「膣が温かい」と実感する方が多いです。

ストレス社会では、骨盤底筋が硬くなる傾向があります。



一度女性ならではのフェムケアで、ゆるむ感覚を感じていきましょう。

【フェムケア専門店ブーケ】
営業時間 : 10:00～21:00(土日祝は19時まで)
定休日 : 不定休
住所 : 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町２丁目４－１４ セントビルド 601
最寄駅 : 大阪メトロ桜川駅2番出口
電話番号 : 06-4400-0598