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膣がゆるむ原因って?
こんにちは。ブーケでございます。
前回のコラムでは「膣のゆるみセルフ診断」をしていただきました。
今回はそもそもなぜ膣がゆるむのか?
「膣がゆるむ原因」と「対策について」簡単にご説明いたします。
~膣がゆるむ原因~
・運動不足による筋力の低下(特に骨盤底筋)
・出産
・加齢によるコラーゲンの減少や膣壁のヒダの減少、筋力の低下
・肥満・姿勢の悪さ
~若くてゆるい方の特徴~
・痩せている
・冷え性
・運動不足が多い
~膣のゆるんだ状態というのは?~
<骨盤底筋が衰えている>
膣がゆるんだ状態ということは、「骨盤底筋の筋力が衰えている」ということです。
骨盤底筋は骨盤の底にありハンモックのように張られた筋肉で、膀胱や子宮、直腸など臓器を支えている重要な筋肉です。
また尿道や肛門、膣などの引き締めを行う重要な役割も持っています。
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骨盤底筋の筋力が低下すると
・膣がゆるんでくる
・尿もれや、お湯漏れになる
・膣からオナラのような音がなる
・膀胱や、子宮、直腸などの臓器が飛び出してくる(子宮脱など)
などといった、婦人科系のお悩みにつながってしまいます。
骨盤底筋は、トレーニングによってある程度鍛えることができます。
骨盤底筋を鍛えると膣や子宮の血流も良くなり、冷え性や生理痛、PMSの改善、更年期の症状を和らげることにも効果がありますので、とてもオススメです。
是非試してみてくださいね。
~対策(トレーニング方法)~
・膣トレボールを使う
膣トレボールを使うことで膣を締めたり、ゆるめたりする感覚が分かりやすくてオススメです。
![](https://bouquet-femcare.com/wp-content/uploads/2024/01/DA77C2AA-02A4-4FED-9599-602D9477A561-1024x1024.png)
・何も使わない場合
この体勢になっていただき、息を吐きながら膣を締めます。
分かりにくければ、肛門を締める感じで大丈夫です。
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・自分でするのが面倒な方、続かない方
そういう方は、骨盤底筋の筋力UPに特化している専門のサロンに行くことをオススメいたします。
まだ数はそんなに多くはないと思いますが、昔に比べるとフェムケア専門店も増えてきています。
当店に来ていただくことも大歓迎ですし、他店様と比べてみるのもいいかと思います。
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当店はリピート率も高く、顧客満足度の高い店となっております。
施術価格が1万円以上するサロンさんもいる中で、当店は¥5,600~ご用意しております。
この機会に、是非お試しくださいませ。
周りの方も言わないだけで、悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。
1人で悩まずに、是非ブーケにご相談くださいませ。
ご予約はホットペッパーから。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000631261/
【フェムケア専門店☆ブーケ】
営業時間 : 10:00~22:30(土日祝は19時まで)
定休日 : 不定休
住所 : 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町2丁目4-14 セントビルド 601 602
Googleマップ : フェムケア専門店ブーケ で検索
最寄駅 : 大阪メトロ桜川駅2番出口
電話番号 : 06-4400-0598
HP : https://bouquet-femcare.com
婦人科系看護師が監修している膣のケアに特化したサロンです
女性の特有の悩みに寄り添い、改善へのご提案をしていきます。
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